フィットネスデザイン交流会は，スポーツや身体活動に関わる皆様の情報交換の場で，毎月第3水曜日に行っています.
9月16日に，第65回として「ウォーミングアップの生理学」という内容で，PDR代表理事の瀧澤より話題を提供致しました．
前半で，ウォーミングアップが主運動のパフォーマンス向上に繋がる生理学的背景を説明し，主運動の違いによってウォーミングアップの効果が異なることを示しました．
後半は，主運動が異なることによってウォーミングアップ戦略が異なってくること，またウォーミングアップ戦略を考えるためには生理学的背景を抑えておく必要があること，などを説明致しました．
競技者対象のお話ばかりになってしまいましたが，一般の運動愛好家の方々が障害予防の目的で行うこととも通じることかと考えております．
次回も10月第3週目に行う予定です．
皆様のご参加をお待ちしております．
