毎月第3水曜日に行っているフィットネスデザイン交流会ですが，今回はイレギュラーの第4週目に開催いたしました．
今回は河合美香先生にお越し頂き，主にジュニアと女性の栄養（食事）について話題提供頂きました．
分かりやすく丁寧にお話し頂き，質問のご対応も生真面目さが伝わってくる内容でした．
個々の栄養素そのものも重要でありながら，組み合わせやタイミング，個人差など「食」は本当にいろいろなファクターで結果が変わってくることが良くわかるお話を聞くことができました．
河合先生は競技者としても全国トップまで上り詰められた方で，お話の中にも全国トップになるだけの芯の強さが感じられ，とても刺激となる交流会になりました．
今月は河合先生の来札に合わせて第4週目でしたが，3月からはまた第3週の水曜日に戻ります．
お時間あれば是非ご参加ください．