フィットネスデザイン交流会は，2015年5月より通常毎月第3水曜日の午前中に行っているスポーツや身体活動に関する皆様の情報交換の場です．
第38回の今回は，北海道大学大学院医学研究院循環病態内科学博士研究員の高田真吾さんより「運動による健康寿命の延伸～若返り」というタイトルでお話し頂きました．
まずは「老化」の要因をいくつか挙げ，予防できる可能性がある方法について説明された後，現実的なのは「運動」ですよね・・・というかたちで話を進めて頂きました．また，それぞれの説明も研究に裏付けされた内容で，難しいデータを示すのではなく分かりやすいイラストで紹介頂きました．
「運動は良いんですよ！すぐにでもやりましょう！」という感じではなく，「他にも良いことがあるけど，運動はその中でもおすすめでは？」というお話の進め方でした．義務感で無理に行動を変えるのではなく，幸福感を得ながら行動をしていくことが何より重要なようです．参加者に対してもいろいろ質問をされながら進められ，当たり前のことを立ち止まって考える重要性を感じられる内容でした．
次回のフィットネスデザイン交流会は7月18日（水）になります．
内容は確定次第ご案内いたします．
