明後日はスプリント講座です！！

【スプリント講座】

期日　１２月１１日(日)

時間　１６時００分～１８時００分

場所　厚別運動公園陸上競技場(室内走路を使用しての走り方、スプリントドリル練習)

住所　〒004-0033　札幌市厚別区上野幌3条1丁目2番1号

料金　一般価格　２，０００円
ＰＤＲ会員価格・賛助会員価格　１，０００円
※入場料は別途各自負担になります

内容

１．参加者からのカウンセリング
２．基本的なトレーニングの考え方
３．ウォーミングアップ、スプリントドリル
４．走りの確認(軽いタイムトライアル？？)
５．スタート技術のドリル練習
６．スタート練習
７．走りのまとめ
８．ハードルを使った股関節ドリル
９．自重でのトレーニング３．ウォーミングアップ、スプリントドリル