フィットネスデザイン交流会は，スポーツや身体活動に関わる皆様の情報交換の場で，毎月第3水曜日に行っています．
第72回となる今回は，PDR代表理事の瀧澤より「筋肉痛の原因と対処」というテーマでお話を致しました．
身近な現象である筋肉痛ですが，原因になっている動作（筋活動）は分かっているものの，生理学的には十分に説明できていない部分も多く，故に対処法も確立されているとは言えません．
今回は，筋肉痛を予防したり，軽減したりできるかもしれない方法について，先行研究を紹介しました．
ご参加の方が特に興味を持たれたのは「ホルモンの影響で男性より女性は筋肉痛の程度が軽い」という点でしたが，実際のところはどうなんでしょうね？
来月も第3週の水曜日（10月20日）に行う予定です．
多くの方のご参加をお待ちしております．
