第72回フィットネスデザイン交流会「筋肉痛の原因と対処」を行いました

 フィットネスデザイン交流会は,スポーツや身体活動に関わる皆様の情報交換の場で,毎月第3水曜日に行っています.
 第72回となる今回は,PDR代表理事の瀧澤より「筋肉痛の原因と対処」というテーマでお話を致しました.

 身近な現象である筋肉痛ですが,原因になっている動作(筋活動)は分かっているものの,生理学的には十分に説明できていない部分も多く,故に対処法も確立されているとは言えません.
 今回は,筋肉痛を予防したり,軽減したりできるかもしれない方法について,先行研究を紹介しました.
 ご参加の方が特に興味を持たれたのは「ホルモンの影響で男性より女性は筋肉痛の程度が軽い」という点でしたが,実際のところはどうなんでしょうね?

 来月も第3週の水曜日(10月20日)に行う予定です.
 多くの方のご参加をお待ちしております.

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